月经期间养生食谱_女人经期养生食谱
女人每个月都要失一回血，经期做好保健不仅是“那几天”的事，更关系到以后的健康。那么经期如何从饮食上做好养生工作呢?以下是学习啦为你整理的月经期间养生食谱，希望能帮到你。
月经期间养生食谱：乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
功效：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
月经期间养生食谱：归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、....