一周减肥排毒食谱_清肠排毒变身瘦美人
人体内的毒素是指人体新陈代谢所的产物,如果体内的毒素不排出去不仅会影响人们的健康,还会导致肥胖等一系列疾病,以下是学习啦为你整理的一周减肥排毒食谱,希望能帮到你。
排毒减肥食谱:第一天
芹菜二米粥
材料:芹菜100克、大米100克、小米100克 。
做法:
1、将芹菜洗净切成小段,大米、小米淘洗干净。
2、锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。
瘦身效果:芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用,同时,还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。
排毒减肥食谱:第二天
番茄豆腐豆芽汤
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