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　　雾霾天气让各地空气质量下降严重。吸入有害的物质，很容易引发咳嗽、支气管炎等疾病，尤其是肺部疾病，若肺部有问题还会引发一系列肌肤问题，如痘痘、炎症、色斑等。以下是学习啦为你整理的雾霾养肺润肺食谱，希望能帮到你。

　　应对措施调节饮食多吃清肺食物

　　连续的阴霾天，让很多人不由得担心这种天气会对呼吸系统造成损伤。自贡中医医院专家建议，冬季适当调节饮食，可达到清肺、润肺、养肺的功效。

　　临床医学研究显示，反复呼吸道感染的人约有七成的血清中维生素A水平低于正常值。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此冬季可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。冬季食用莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。

　　由于存在个体差异，因此有针对性地根据自....