产后营养减肥餐 产后健康减肥食谱一日三餐
在孕期相信很多产妇都有过肥胖的问题，在产后会加紧减肥恢复身材，不过长胖容易减肥就是一件难事了，这里给大家分享成功减肥的一日三餐食谱及相关的减肥技巧。
产后减肥食谱
第一天>>>去水肿
早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用
中餐∶红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘
晚餐∶猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克，冲水服用
第二天>>>开胃
早餐∶饭前大黄片5片、皮蛋瘿肉粥一碗
中蟹∶章鱼缘豆煲酿莲藕、米饭一碗、枸杞30克冲水服用
晚∶木耳鱿鱼汤、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯
第三天>>高织排毒
早餐∶蜂蜜2勺温开水冲服、地瓜饼两块、拌菠菜一份
中餐∶茯苓豆腐、细面鳗头一个
晚餐∶粉红魔芋缣、过水面绦一小碗、苹果汁一杯
第四天>>>彻底消脂
早餐∶绿茶粉加少许蜂蜜加温....