季天气

　　季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，通过饮食养生就显得十分重要了。以下是学习啦为你整理大立春养生饮食食谱，希望能帮到你。

　　立春养生食谱蘑菇炒山药

　　取干蘑菇15克，新鲜山药500克，芹菜100克，植物油、水淀粉、酱油、鸡精、盐各适量。

　　先将蘑菇洗净，再用热水泡约10分钟至变软，(天下养生网)泡菇水备用。同时将 山药洗净去皮切小片，芹菜洗净，切成相同大小的段;炒锅烧热放入油，油热后，依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，用适量水淀 粉勾芡，再加入适量酱油、盐、鸡精调味即可。

　　此菜健脾益气，可防止立春肝气旺伤脾。

　　立春养生食谱蘑虾仁韭菜

　　取虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，酱油、淀粉、盐、植物油、香油各适量。

　　虾仁洗净，沥干水�....

　　季天气炎热，不少人会出现消化不良的症状。这给患者带来了不小的影响，因此要多吃一些助消化的食物。那么女性消化不良吃什么呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的吃什么汤助消化食谱，希望能帮到你。

　　食谱一、番茄排骨汤

　　材料：排骨500g，番茄250g，番茄酱40g。

　　做法：

　　1、将排骨放入锅中汆烫，捞起沥干水分。

　　2、另取一个干净的锅，放入排骨、姜片、料酒，用大火煮开，再转中小火煮至排骨烂熟。

　　3、加入番茄、番茄酱、盐，再煮一会儿即可。

　　功效：这款汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

　　食谱二、无花果番茄芝士浓汤

　　材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。

　　做法：

　　1、将西红柿、无花果、�....