科学坐月子身体恢复快

大部分地方，坐月子是30天，多的也有42天的，但不管月子坐多少天，都是为了产妇身体恢复，那身体的恢复离不开合理的饮食，月子期间产妇吃什么好呢？很多老人说，坐月子期间就要每天吃鸡蛋、小米粥，有营养！其实，并不是，种类多样的饮食，保证均衡的营养，对于产妇身体的恢复，更有意义。那具体的月子期间怎么吃，京妈先来分不同的时期给介绍下。

1、产后一周

产后前一周由于刚生完宝宝，应该以清淡、易消化的饮食为主，尤其是剖腹产的妈妈，手术后能进食的时候，要先吃流食，然后慢慢过渡到半固体食物，再到正常饮食。

京妈提醒： 千万不能一生完宝宝，就开始大量的吃进补的食物。

这个阶段产妇身体还太虚弱，吃大量进补的食物，身体可能会受不了；另外产后一周也是开始现在的阶段，吃得太补太油腻容易堵奶造�....