老人养胃食谱
由夏转秋，老年人的肠胃最容易受到影响，所以老人入秋后的首要任务是养胃。想要护好胃，不妨从饮食来帮帮忙。那么老人养胃吃什么最好?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的老人的养胃食谱，希望大家喜欢。
老人养胃食谱
1、莲子扁豆薏米粥
原料：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。
做法：将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。
功效：这种粥有健脾和胃、养心平肝之功效，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。
2、莲子芡实粥
原料：莲子30克，芡实米30克，糯米60克，荷叶50克，白砂糖10克。
做法：将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮....