哪些食物滋阴补阳

哪些食物滋阴补阳

  滋阴补阳不分男女,而且方法也有很多,最为安全的就是通过饮食来达到滋阴补阳的目的了,以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴补阳的食物,希望大家喜欢。

  滋阴补阳的粥

  1、韭菜粥:

  韭菜150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。

  韭菜味甘、辛,可温肾**。医药常常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。

  2、锁阳粥:

  锁阳15克,大米100克,调味品适量。将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量,稍煮即可,每日一剂。

  坚持食用可补益肝肾,强壮腰膝。

  3、山药栗子粥:

  山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮....