14个月宝宝补钙食谱1：虾皮紫菜蛋汤
原料：10克紫菜、5克虾皮、1个鸡蛋、5克香菜、2克姜末、2克香油、少许精盐、葱
做法：
1）将虾皮洗净；紫菜用清水洗净，撕成小块；鸡蛋磕入碗内打散；香菜则洗干净，切成小段；
2）将锅置火上，放油烧热，下入姜末略炸，放入虾皮略炒一下；加200克水，烧沸淋入鸡蛋液；随后放入紫菜、香菜，加入香油、精盐、葱花即可。
14个月宝宝补钙食谱2：白豆蹄膀饭
原料：1个猪蹄膀、干白云豆（提前12小时、适量姜、花椒、白酒
做法：干白云豆泡12小时
1）锅里烧开水，放入姜、花椒、猪蹄膀、少许白酒去腥；
2）煮沸后倒掉水，再放入姜、猪蹄膀、许白酒，另外加水改用大火烧开，再转小火炖两个小时，最后放入白豆直....
人们每天要从各种食物身上摄取尽量多的营养补充身体所需，那么14个月的宝宝每天应该摄取哪些营养呢?什么样的早餐是适合14个月宝宝的呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!
14个月宝宝食谱早餐介绍
1
黄金馒头片
主料：馒头 (2个)
调料：鸡蛋 (1个) 盐 (适量) 椒盐 (适量) 食用油 (适量)
厨具：平底锅
1.馒头切成大约1cm厚的大片;
2.鸡蛋加少许盐打散，尽量不要打起泡，打匀即可;
3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液，边沾蛋液边下锅;
4.热锅中入凉油，逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片，一面煎至金黄后翻面，再煎至金黄色，即可。加随心手艺 徽信号：zhcp77 看了能多活20年，超级享受!
5.另一部分馒头片直接下锅(原锅，基本不需要再加油);
6.一面煎至金黄色后翻面，撒上适....
