胆结石预防

对于胆结石，其实只要年级到达三十了，基本都会在一定程度上的出现胆结古或胆砂症状，只不过部分人没感觉也没注意，而有些人症状明显点的便会察觉，主要还是视胆结石大小而定，胆结石的症状比较多，其中吃完东西后腹部有胀气感或者吃的东西比较油腻会出现腹泻情况，这些都有可能是胆结石造成的，以下分享的便是如何预防以及个人推荐的食疗治法。

胆结石的食疗方法

1.早餐时摄取适当的冷压植物油，可以帮助胆囊的收缩和胆汁的排空。建议在百分之百有机苹果汁一百五十毫升中，加入有机亚麻仁籽油或有机冷压橄榄油十五毫升，每天早餐时喝，作为预防。

2.注意蛋白质及脂肪的摄取不宜过量。

3.在日常饮食中增加纤维素的摄取量，可以降低胆汁中的胆固醇比例，预防结石产生。