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　　想保持健康的状态真的很难。那么，只能从生活的饮食先入手了。男人应该怎么正确饮食，那么你知道男人最需要的5种食物有哪些吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

　　男人需要的5种食物

　　1、番茄酱——多吃番茄、番茄酱的男人等于给自己添加了一个预防前列腺癌的保护网。因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。

　　2.牡蛎——2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，而锌是男人的生殖系统里最至关重要的矿物质。科学家们曾纷纷在媒体上指出，最近50年来，男人的精子数量在下降，他们把这归罪于环境的恶化。其实营养缺乏才是导致睾丸激素降低的直接原因。补充足够的锌就能解决问题。

　　3.卷心白——十字花科的蔬菜、比如卷心白有抗膀胱癌的作用。

　　4.花生酱——如果你想有�....

　　体质虚弱的产妇此时最需要的就是补血，今天92妈妈育儿网为您带来了一道美味佳品，月子补血养颜的救星---大枣猪脚花生汤，红枣菊花粥，鲜滑鱼片粥。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐补血月子汤食谱大全集的内容，希望大家喜欢。

　　月子补血养颜之大枣猪脚花生汤

　　做法相当简便，只需要将1只猪脚切成块状，先以滚水川烫，捞出后再浸泡于冷水中。半斤花生浸泡于冷水中4小时，再入锅煮至略软。将猪脚、2两黄耆、3两红枣及花生同时放入炖锅中，并且加入2瓶米酒及水，盖过所有材料。炖至花生及猪脚熟烂，再加入4钱当归焖煮五分钟即可。别看他的制作过程很简便，营养价值可是相当高的，花生可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、胡萝卜素、卵磷脂、胆碱、粗纤维等有利人体健康的物质，猪蹄含丰富的胶原蛋白，大枣有维生素王之美称，如�....