老首长们的保健食谱有哪些
在大部分老百姓眼中,老首长们吃什么、怎么吃,总显得神秘而遥不可及。实际上,首长们的食谱并非一般人想象得那样山珍海味具备,恰恰相反,他们甚至吃着更多的粗粮、更少的肉类。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家老首长们的保健食谱的相关文章,希望对你有帮助!
老首长们的保健食谱
专家介绍,正是由于少食多餐、多吃粗粮等科学的饮食方式,才使得我国领导人平均寿命一直居世界前列。
近日,专家向记者介绍了首长们的一系列饮食方法,其中绝大部分是普通老百姓可以轻易操作的。
每天吃够25种食物
这里所说的是食物的种类,而非25道菜。为老首长们配餐,讲究的是少食多餐的原则,只有当食物种类够“杂”,才能使营养均衡。
首长们的食谱
早上:半杯牛奶、一盘小菜(凉拌....