哺乳期为什么不能吃辣
哺乳期间，为了保证提供给宝宝的奶水营养充足质量上乘，妈妈需要十分注意自己的饮食，有人说哺乳期不能吃辣，哺乳期为什么不能吃辣的东西?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的哺乳期为什么不能吃辣的东西，希望能帮到你。
哺乳期为什么不能吃辣的东西
哺乳期并不是不能吃辣的东西，而是需要少吃辛辣刺激性食物，如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等。哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
哺乳期吃什么好
哺乳期为了保证分泌优质的乳汁，女性对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品。
1、增....