是它

　　环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，如何排毒成为不少女性关注的健康话题。那么，吃什么可以排毒呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的最强的排毒食物，希望大家喜欢。

　　排毒的食物

　　1、白萝卜

　　萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

　　2、地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　3、燕麦

　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄....