6种营养食物 养胃护胃最宜吃
胃部是人体的重要器官，更是与每日的营养摄入，以及健康饮食息息相关。胃不好吃什么养胃?养胃护胃的食物有哪些?养胃护胃的食物有很多，今天学习啦92妈妈育儿网为大家介绍6种营养食物，养胃护胃最宜吃。
首先，养胃护胃在饮食上遵循以下4原则
1、鲜而淡
食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
2、温而洁
食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
3、软而缓
选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食....