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　　女性朋友们缺乏运动、饮食的不规律、睡眠的不规律都会造成身体的毒素无法排出，那么 女性如何排毒呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的女性饮食排毒方法，希望大家喜欢。

　　女性饮食排毒方法

　　从日常生活中总结抵抗来自、水、空气、情绪所产生毒素的方法，帮你做体内环保，在家自行，以免过深影响日后健康。

　　攻略：身体排毒重在饮食

　　随着生活形态的改变与饮食习惯西化的影响，现代人常常在不知不觉当中吃进许多对于健康有害的物质。这些毒素几乎无所不在，包括：常用的人工添加物，像是豆干丝、面肠常用的杀菌剂过氧化氢;使得虾、鱼丸口感脆、嚼劲佳的硼砂;、甜品中添加的人工色素、砂糖、防腐剂;或是用以着色香肠的色素与硝酸盐;蔬菜、水果上面的残留农药;避免动物生病所施打的;食物制作或烹调中产生的致癌物质;像是发�....

　　女性朋友们缺乏运动、饮食的不规律、睡眠的不规律都会造成身体的毒素无法排出，进而影响到身体的其他健康问题，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的体内排毒方法，希望大家喜欢。

　　体内排毒方法

　　1、多吃绿色食物排毒

　　在所有的蔬菜当中，绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素以及矿物质，可以令身体的免疫系统保持充足的活力，再加之，绿色蔬菜当中都含有丰富的膳食纤维，可以帮助女性朋友们排便，以确保毒素的顺利排出。因此，绿色蔬菜非常适合女性朋友们食用，像菠菜、生菜、甜菜、莴笋等等。

　　2、吃饭只吃八分饱

　　有句老话说，吃饭只吃八分饱最合适，没错，当我们的胃里还没有被食物完全填满的时候，其实，对于想吃食物的热度已经下降许多了，如果再吃，只会加重肠胃的负担，换句话说，吃饭只吃到八分饱，有助于�....