三伏天怎么坐月子好

生宝宝的过程伤精耗气，因而生宝宝后会有一个42天的“产褥期”，这段时间主要是产妇恢复身体的阶段，尤其前30天更重要，也就是“坐月子”，如果月子做不好，可能会落下月子病，一辈子都遭罪。

产褥期的产妇，会发生很多方面的变化，而月子期间的护理和预防也主要是针对这些方面，这些都好做好了，新妈妈才会身体恢复快、不留月子病，做一头快乐的“大奶牛”陪伴宝宝成长。

1、修养环境：清洁、舒适、安静、方便、阳光充足

温度合适： 产后新妈妈出汗多，室温过高容易中暑，过低又容易感冒；新生儿宝宝体温调节能力差，室温过高过低都不好；因此适宜的室温是22-24℃，湿度保持在50%-55%。

开窗通风： 每天开窗通风，保持空气流通和新鲜，开窗户时可以把产妇转移到另外一个地方再通风，避免产妇直接吹风。