中学生的减肥食谱

中学生的减肥食谱

  中学生减肥应该吃些什么食物对身体会比较有好处呢?说到减肥,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微,而且也不利于我们身体的健康。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于中学生的减肥食谱,一起来看看怎么做吧!

  中学生的减肥食谱1:蒜蓉西兰花

  材料

  西兰花1只 大蒜适量 盐

  做法

  1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。

  2、锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候),放入西兰花,大概煮1-2分钟捞出,喜欢软一些,就多煮一会。

  3、西兰花捞出过冷水冲洗。

  4、锅烧热,放油,油热了然后放入蒜蓉爆香。

  5、倒入西兰花,翻炒一下。

  6、用调料瓶装的盐(瓶口有网眼的那种),往西兰花上撒入盐,一边翻炒一边撒。关火出锅盛盘。

  小贴士

  1、西....