产妇月子后期食谱
十月怀胎一朝分娩,妈妈们刚刚经历过一场损耗极大的身体磨砺,身体很缺营养。但是宝宝还要等着自己来母乳喂养,所以妈妈要经过合理的饮食来调补身体及时恢复自己的元气。接下来是坐月子前10天食谱,一起来看看吧。
坐月子前10天食谱介绍
月子餐之第一天食谱
一杯萝卜水,一杯白开水,白米粥。
剖腹产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐
萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
产后8钟头辰一定要上茅厕,排出小便很重要,可以容或防止你传染。
临盆让身体经历了一场严格的磨练,衰弱的身体急需补充营养。姑且有你什么都不想吃,也好强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水。
第一餐进补充沛的碳水化物有利于恢复能量;氨基酸可以迅速修复身....