产妇月子餐30天食谱大全
我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段,第二周为第二阶段,第三、四周为第三阶段。下面欢迎阅读学习啦92妈妈育儿网为你收集整理的产妇月子餐30天食谱内容,希望对你有用。
产妇月子餐30天食谱介绍
第一周(代谢排毒周):
餐点功能:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物
产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主
1.生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300cc
2.麻油炒猪肝2份,用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成
3.甜糯米粥:每日两碗
4.红豆汤:每日两碗
5.鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼,以低溫烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条
6.坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圓枸....