7岁宝宝午餐食谱
岁儿童营养食谱应该合理安排好一日三餐，早餐和中餐的营养素供给应占全天的30%与40%。下面是92妈妈育儿网介绍适合7岁孩子吃几道午餐的菜给家长。一起来看看吧。
7岁宝宝午餐食谱
【 番 茄 白 菜 卷 虾 滑 】
非常开胃的一道菜
主 料
番茄2个 虾15只 白菜叶8片 料酒(腌制用)10毫升 白胡椒粉(腌制用)1.5克 食盐(腌制用)少许 姜丝(腌制用)10克 淀粉1勺 鸡蛋1个 生抽15毫升 蚝油15毫升 鸡精3克 白胡椒粉2克 食盐适量
湿淀粉3汤匙
做 法 步 骤
1. 虾去头去壳，去虾线
2. 把处理好的虾肉放在容器中
3. 加入料酒10毫升
4. 白胡椒粉
5. 10克姜丝
6. 拌匀腌制15分钟
7. 取1/5切小丁，其余与姜丝剁成泥
8. 全部放在碗中，加入1勺淀粉
9. 少许白胡椒粉和....