宝宝滋阴的食物

宝宝滋阴的食物

  古语讲“秋食白食,滋阴润肺”。在中医理论中,肺应于秋,与白色对应,所以秋天吃白色的食物有助于补肺,比如白萝卜、莲藕、梨、百合等,那么有哪些适合宝宝吃的滋阴食物呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的,希望大家喜欢。

  宝宝滋阴的食物

  滋阴的食物:莲藕排骨汤

  莲藕洗净,切成厚块,用盐腌制5分钟;排骨切段,汆一下水,沸腾后撇去血沫;薏米洗净、沥干。

  水开后,将上述材料加葱段、姜片和料酒放入锅内,盖上锅盖用大火炖煮15分钟。最后,改慢火炖煮1小时,放盐调味出锅即可。 莲藕含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素C和维生素B1,以及钙、铁、磷等无机盐,有利湿清热、益肺、健脾胃的功效。

  滋阴的食物:冰糖白萝卜

  白萝卜一根,冰糖15克,蜂蜜适量。将白萝卜洗净,切成约5厘米....