补肾黑发的食物

补肾黑发的食物

  乌发食物,白发大多数是因为肾虚造成的,那么治疗白发的关键就是补肾,以下是学习啦92妈妈育儿网为你提供那些能够起到补肾黑发的食物相关内容,希望大家喜欢!

  补肾黑发的食物

  1、枸杞子

  枸杞子算的上是好的补肾食物,可以入药,也可配菜。枸杞味甘、性平,具有滋阴补血,益精明目等作用,增强人们的免疫力。当然黑枸杞更好,黑色入肾。黑枸杞含有丰富的黑果色素—天然原花青素,这个是红枸杞没有的。枸杞最常见的就是煮粥,泡酒和泡水,对于上班族来说泡水是最方便的,直接嚼服更好,每天要适量,不能过多,否则容易上火。具体的量根据自己体质决定。

  2、何首乌

  有生何首乌和制何首乌,只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。最简单的方法就是药店买制何首乌茶。每天喝上几杯,慢慢头发就会变黑。