产妇蔬菜肉汤食谱
一些乳汁分泌不充足的新妈妈们在日常的生活当中可以适量的食用一些具有催奶作用的食物，以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇蔬菜肉汤食谱的内容，希望大家喜欢。
产妇蔬菜肉汤食谱▏乌鱼丝瓜汤
食材：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、香油、黄酒、姜各适量。
做法
1.乌鱼宰杀处理干净之后剁成块，备用;丝瓜去皮，清洗干净后切段备用;生姜清洗干净，切片备用;
2.锅中放入适量的食用油，烧热后放入鱼块煎至微黄，然后注入清水同时放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。接着再用]小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚煮约1分钟。
3.在出锅之前放入适量的香油，这样可以让这款食谱更具催奶的功效。
产妇蔬菜肉汤食谱▏瘦肉冬瓜汤
食材：猪瘦肉75克，冬瓜150克，香菜、鸡汤、盐、香油、姜、葱、绍酒....