走形

　　产后营养不足，身材走形，别担心，有产后食谱在。以下是学习啦92妈妈育儿网为大家整理北方剖腹产月子食谱大全的内容，希望大家喜欢。

　　北方剖腹产饮食食谱一

　　乌鸡汤

　　原料：乌鸡半只，红枣30g，桂圆肉30g，枸杞15g，姜20g，盐适量

　　做法：

　　1、乌鸡洗净切块，和姜、红枣、桂圆肉一起放入锅中，大火煮开后改小火煮50分钟。

　　2、再加入枸杞，继续炖30分钟。

　　3、关火焖10分钟，加入少许食盐即可。

　　营养：乌鸡气味甘、微温、无毒，有补中止痛、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、止崩治带等功效，特别是对妇女的气虚、血虚等症状最为有效。

　　甜糯米粥

　　原料：糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圆5粒，红糖30克。

　　做法：

　　1、 将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中。