肥胖孕妇一周食谱

肥胖孕妇一周食谱

  肥胖孕妇应该吃些什么?饥饿感会增加胰岛素分泌,促使身体囤积脂肪。那么我们该吃些什么食物减少饥饿感呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于肥胖孕妇一周食谱,一起来看看怎么做吧!

  肥胖孕妇一周食谱做法一

  鱼片豆腐汤

  材料

  鱼1条、豆腐1块、草菇20克、生姜2克、盐2克、味精3克、葱5克

  做法

  1、鱼去鳞洗净,切片;豆腐切片;草菇洗净,切片。

  2、锅上火加油烧至八成温时,下入鱼片过油后,捞出沥油。

  3、锅中加入鱼片、豆腐、草菇、葱、生姜和适量水,煮半个小时后,调味即可。

  肥胖孕妇一周食谱做法二

  西红柿莴笋

  材料

  主料:莴笋500克,番茄500克,

  调料:姜5克,盐5克,白砂糖10克,醋10克,辣椒(红,尖,干)10克,香油15克,味精5克....