肥胖儿童食谱
肥胖儿童要吃些什么?科学正确的减肥方法以及长期的努力坚持，才是减肥成功的必要条件。那么我们要吃些什么?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于肥胖儿童食谱，一起来看看怎么做吧!
肥胖儿童食谱做法一
皮蛋瘦肉粥
材料
大米，瘦肉，盐，淀粉，皮蛋，姜，葱
做法
1.大米(东北大米)提前泡好，大概泡2-3小时;瘦肉切丝，用少许盐和淀粉抓一下; 皮蛋切丁;姜切成细丝;葱切成末。
2.砂锅中放入足量的水(应该是很多)，大火烧开，之后放入泡好的米，烧开，转小火，慢慢熬半个小时，之后放入瘦肉丝、皮蛋丁和少许姜丝，继续小火熬半小时左右，至黏滑可口。
3.出锅前放入葱末，即可。
肥胖儿童食谱做法二
素炒卷心菜
材料
卷心菜、青辣椒、西红柿、葱