老年人饮食保健常识_初春养生注意事项
现在的老年人都比较注重饮食养生的问题，对饮食也比较讲究，那么老年人在饮食方面该吃些什么食物有营养呢?每年初春也是中老年朋友身体容易出现毛病的时候，所以初春的饮食需要特别小心，下面就让92妈妈育儿网跟大家说说一些中老年重要的保健养生常识！
▎老人饮食保健常识
老人饮食保健常识是老人们要知道的。人到老年,身体各器官功能逐渐衰弱,牙齿开始脱落,消化及吸收力也慢慢减退,胃口自然大不如前。那么，老人饮食保健常识有哪些呢?
1、尽量不要吃生的食物:没有煮熟的食物很容易沾染细菌和病菌,如果把食物煮熟后再食用,既消灭了细菌和病菌,还有利于消化和吸收。
2、避免食用寒凉的食物:进入老年后,老年人就应该避免食用过冷或过凉的食物,因为这些食物会刺激胃肠道,导致胃肠道的血管发生....