对于宝宝来说，母亲甘甜的乳汁就是最好的礼物，而妈妈能做的最佳选择就是尽可能长的给予宝宝母乳喂养。但是奶水不足是许多新妈的头疼之处，有时候不得不用母乳与奶粉混合喂养，那么究竟妈妈怎样做才能使产后奶水充足呢？
如何使产后奶水充足？
1、产后第1周，产后妈妈口味要清爽
研究资料表明，宝宝的吸吮刺激越早，越能促进乳汁的分泌。
本阶段主要是开胃而不是滋补，只有胃口好，才能吸收好。新妈妈产后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。所以要吃些清淡的荤食，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽又营养均衡。也可吃些橙子、柚子等开胃的水果。
2、产后第2周，妈妈以补血为主
经....
宝宝奶水不够吃怎么办？这可是每个妈妈最最担心的问题！可是很多妈妈产后都会遭遇奶水不够的情况。那么小编就要告诉你首先弄清楚自己奶水不足的原因才能对症下药哦……一般乳汁不足常见于营养不良，过度劳累，睡眠不足或精神紧张导致，首先要消除诱因，劳逸结合补充营养，多食汤类、饭菜。那么今天92妈妈小编就很多妈妈关心的哺乳期怎么吃奶水多的问题讨论一下吧！
产后哺乳，是一个非常正常的生理现象，中医学认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足的状态，因此要想奶水多肯定先要注意营养均衡，那就要注意高蛋白质食物的补充啦！
产后奶水少可以喝一些促奶水的汤或食物：
(1)像促奶水的汤一般包括猪蹄汤、舒肝鲫鱼汤、酒酿蛋花汤、丝瓜鲫鱼汤、芪肝汤、人参黄精....
