作为新妈咪，你有没有遭遇到奶水过多的情况呢？有没有遇到一些奶水过多有的尴尬？这样问，可能奶水较少的妈咪会说，奶水多太好啦，还有什么尴尬的呢？不经历不知道其中的问题。奶水过多的妈咪也有很多问题，比如乳房胀痛，奶水多的衣服湿透了，外出也没办法去等。
案例：奶水太多很苦恼
女儿两个月了，纯母乳喂养。我的奶水一直很多，令人苦恼的是乳房经常发胀，发胀时挤掉一些奶水、哺乳后清空乳房我都做了，可还是时常漏奶，特别是夜里宝宝睡觉时间一长，漏奶就更严重了，常弄湿了被褥。
而且喂奶时孩子一吮吸，两侧乳房一起下奶，还总出现奶水喷射的现象，常常呛着宝宝，让她哭闹不止。都说喂养时间长了母婴之间会“供需平衡”，都两个月了，我的情况怎么还是没有改善?
另外，大概在宝宝五个月的时候，我需要出差半个....
产后母乳喂养的妈妈，都会希望自己的奶水充足。那么产后想要奶水多多，那么吃什么好呢？下面就让妈妈无忧网来给你们介绍几款下奶食谱吧！
赤小豆红枣花生汤
要准备的食材有：60克的赤小豆，10颗红枣，30克的红衣花生，50克的红糖。
做法：
1，将赤小豆，红衣清洗干净之后，倒入到锅里面，加入适量的水，开小火慢炖一个1.5个小时候、
2，将红枣加入之后继续炖半个小时、
3，里面的食物都炖烂之后就可以关火了。
金针炖鸡
要准备的食材有：金针菜三十克，公鸡一只。
做法：
1，金针菜温水泡发，鸡肉清洗干净剁成块。
2，清洗干净后的金针菜和鸡肉一起放锅里面加入同煮。
3，煮沸之后将浮末撇去，加入料酒，姜....
出现产后乳少的情况，甚至寥寥无几，尤其对于高龄产妇而言，更容易出现这种情况。无疑会影响到婴儿的健康成长。那么，产妇奶少怎么办才好呢？
1、加强吮吸，促进乳汁分泌。
据相关研究表明，宝宝吮吸乳头，能有效促进母体脑下垂体分泌催乳激素，促进乳汁分泌。因此，产妇奶少时可以增加哺乳次数，尤其在婴儿4个月前，建议每天哺乳10-12次，同时适当延长吸吮时间，采用正确的母乳喂养方式，以通过神经反射刺激脑垂体，促进妈妈们身体分泌大量的催乳素，达到增加乳汁的目的。
2、注意饮食，加强营养。
产妇奶少或与营养不良有关。建议平时要适当多摄入富含蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质的食物，主要包括牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜以及水果等，尤其要注意多喝汤水，但不....
这样催奶奶水质量差
黄天不负有心人，经历过各种催乳奶水是有了，可是，奶水质量却很差，挤出来搁置一会，就发现像水一样清亮，没有多少沉淀物质，和身边的朋友的奶水比较起来也是不如别人的浓稠，原来她为了奶水多一点，不停的喝水喝水，不停的挤奶，每天不是在喝水就是在挤奶的路上，这样不断循环着，时长长了，奶存积了很大一冰箱，自己身体越来越差，头发一把一把掉，宝宝也没有见长得多好，那么，究竟是哪里出了问题呢？下面我们来一起帮帮画画吧。
如何让母乳变得多起来？
其实喝水不假，定时挤奶也是真的，但是如果过分的每天循环在喝水和挤奶的路上就错了，母亲的奶是需要足够的水分来滋养，但是也离不开饮食一些比较有营养价值的食物，不能每天喝上五千升水就万事....
