产后饮食调理要注意什么吃什么补气血
生完孩子后大部分的妈妈身体都很虚弱，要通过饮食保证营养摄入，补充生产时的气血流失。那么产后饮食调理要注意什么？产后吃什么补气血？
产后饮食原则
饮食的原则以少盐、少油、少糖、多姜为主。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。
建议的蔬菜有红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜、红凤菜等，可与姜或蒜同炒；
建议的水果有苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，以不冰、少量为宜。
忌吃生冷及属性偏寒的食物，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、大白菜、橘子、葡萄柚、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、生鱼片、凉拌菜、醃渍泡菜、梅干菜等等。
产后吃什么补气血
麻油鸡：先以麻油爆香姜片及鸡块，再加入适量的水及米酒炖煮即可食用。对于产后体弱、瘀血腹痛等有....