饮食需要注意什么

减肥并不是一件简单的事情，减肥的同时还要保证身体的健康，产后引起的肥胖，是因为什么导致的呢？

首先我们需要了解产后肥胖，是你吃得多引起的？还是平台久坐多，引起的呢？

服用减肥药，是通过我们肾脏的，排毒本来就是肾脏的功能，如果我们过量服用减肥药，会导致我们人体无法适应，会让我们身体出现许多问题

所以我们减脂，需要跟着小晴走，我会教你们不同的方法，做到每周减脂1-3斤，这个方法，你喜欢吗？关注我，你们可以看一下往期视频以及文章

下面我教大家2组运动，这周运动起来，每周都会看到效果的哦

交叉练习

燃脂部位：腰腹，斜肌和大腿

朝天仰躺于地板上，前臂支撑起上半身，整个手臂呈九十度弯曲。弯曲膝盖，双脚靠近身体，脚趾点地。保持前臂支撑上半身，脚趾接触地面的姿势。将双膝向右侧地面倾斜，....