怎么让心情快速好起来?5招穴位按摩按出好心情

怎么让心情快速好起来?5招穴位按摩按出好心情

如果遇到怎么不好的事情影响到了心情,那么这样的影响可能会持续一整天,没有好的心情做什么事情都不会开心,如何让心情快速好起来呢?听说穴位按摩效果不错。

好睡操进入尾声,第六部分──好心情导引,让绷紧的心,也能放松。操作时间大约为一到二分钟。

从穴道的名字「神封」、「灵墟」和「神藏」可知,中医认为灵魂之我主司思虑的部位──心神,就寓居、封藏在这几个穴道间。心情不好、精神不济时,按压会感觉痛、酸,表示该处气滞不通、气血不足。想改善不只要透过按摩或锻炼,更要时时留意自己的心情,练习保持轻松愉悦。

按压、摩擦至不痛:先按压胸口的神封、灵墟、神藏穴,然后由下往上沿着神封、灵墟、神藏三个穴道的联机来回摩擦三十六至七十二下。按压处若感到疼痛,就持续按压、摩擦到不痛为止。

1、神封....