走路可以减肥吗

每逢过年体重也会跟着增加,春天到来怎样才能消掉这圈囤积在腰臀的赘肉，维持健康的体态。那么春天来了走路可以减肥吗?真的可以活到九十九吗?

饭后百步走活到九十九

储存了一个冬季的脂肪，再加上春节假期时大鱼大肉的伺候，年后大多数的人体重平均会增加2~3公斤，体脂肪量多出2~3%；想要轻松甩油，顺著节气来运动，便能让你事半功倍，轻松达到运动的效果。

春天，阳气生发，人体的新陈代谢也随之启动，黄帝内经上提到此时应广布(步)于庭，多在庭园、户外散步、健走，让身体从冬眠中温和地甦醒；走路可以促进气血的循环，加速新陈代谢，让身体就像萌芽的草木一样尽情伸展，为一整年的健康打底。每天走30分钟，不只可以远离文明病，延长寿命3年，还可以活化大脑防止衰老，更能减少失智症的发生。

走路可说是�....

只要是双腿健全的人，基本每天都会走路。即便是宅在家里也会时常起身走动一下。走路这个动作从我们丫丫学步开始就存在于我们生命中了，是不可缺少的部分。很多人走路走习惯了，他们只觉得走路是日常生活中的一种行为，并没有其他的作用。其实，走路虽然是非常普遍的日常肢体动作，但是它还有很多其他的用途，对我们有很多的帮助哦。

很多人每天都走很久的路，但是身体依然非常肥胖，对她们而言，她们是非常希望能够通过走路来减肥的。走路可以减肥吗？想要靠一个方法来让我们减肥成功，首先，我们应该知道这个方法是否能够帮助我们消耗身体里的热量。如果，它具备消耗热量的一些因素，那么，它肯定是用来减肥的。走路的时候肢体是在运动的，需要消耗热量，所以它是可以减肥的。

1.走路可以减肥，为何很多人每天走路都没有瘦。

前面我们了解�....