什么瑜伽体式可以排毒 排毒的瑜伽体式
瑜伽师大家应该都很熟悉的一种健身运动，在我们平时的日常生活中经常可以见到很多女性朋友会练瑜伽，瑜伽可以舒缓身心，还可以排出体内毒素，那么什么瑜伽体式可以排毒？排毒的瑜伽体式。
什么瑜伽体式可以排毒
1、腹式呼吸法
腹式呼吸简单来说就是与我们正常的呼吸方式相反，是吸气时腹部外鼓，呼气时腹部内缩，这样的呼吸方式能把体内的毒素和宿便排出，起到排毒的作用。
腹式呼吸的做法很简单，具体做法是将双手放于腹部上，呼气，腹部慢慢内缩，把腹内气体呼出，呼净;然后吸气，腹部慢慢向外鼓涨，待腹部像气球一样鼓出来，把气息充满整个腹腔，注意保持呼吸缓慢与伸长，而且不要闭气。
2、练习腹式呼吸的注意事项：
呼吸中不要太用力，用鼻子呼吸可以过滤空气，以免刺激呼吸系统;
练习中保持脸部充分放松，不要紧....