什么年

维生素E是一种重要的营养物质，对人体健康有着诸多益处。并不是所有年龄段的人都适合补充维生素E，因为不同年龄阶段的人体需求和吸收能力是不同的。那么，什么年龄适合吃维生素E呢？下面就为您做一个简要的介绍。

第一，我们需要了解维生素E的作用。维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害。它还有助于维持免疫系统的正常功能，促进血液循环，改善皮肤质量，延缓衰老等等。因此，维生素E对人体健康至关重要。

对于婴儿和幼儿来说，母乳或配方奶已经提供了足够的维生素E，所以一般情况下不需要额外补充维生素E。如果医生建议或特殊情况下需要补充，应在医生的指导下进行。

对于儿童和青少年来说，维生素E的需求量相对较低，因为他们正处于发育阶段，饮食中的维生素E已经能够满足他们的需求。如果饮食....