新生儿晚上不睡怎么办?如何培养新生宝宝良好的睡眠习惯

新生儿晚上不睡怎么办?如何培养新生宝宝良好的睡眠习惯

新生儿大多数时间都处于睡眠状态,每天大约要睡20多个小时,所以对新生儿来说,几乎没有白天和黑夜之分。不过新生儿自出生开始就应该注意使其养成好的睡眠习惯,一般应白天睡得少些,晚上睡得多些,这对妈妈和小孩都有好处。如果孩子白天睡得多,夜间哭闹,则可能是日夜睡眠颠倒。

培养新生宝宝良好睡眠习惯的有效方法:

(1)妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作,不可焦虑,甚至愤怒。

(2)应该了解婴儿的睡眠规律,不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短,浅睡眠时间比较多,时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时,不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时,不要立刻抱起,哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间,可轻拍宝宝或....