冬季养生起床后的黄金时间段应该怎么做
冬季起不了床是很多人都会有的情况，冬季天气冷被子里面暖和不想起来，结果耽误上学迟到，上班迟到，这也很正常，今天小编教大家起床后的黄金时间应该怎么做才最有效果，前提是你必须将时间提前，不然你很容易迟到哦，下面就让我们一起来看看冬季养生的技巧吧。
冬季养生起床后的黄金时间段应该怎么做
早晨“慢”养生：慢起床、慢排尿
都说“一天之计在于晨”，但早晨却也是最危险的时间。尽管此时筋骨已经舒展、头脑也愈发清醒，但体内的脏器和血管却仍处于半梦半醒之间。
因此，早晨养生的诀窍就在于慢
慢起床要做到3个三分钟。在平仰卧的状态下，睁大双眼，适应由睡至醒的交替过程。
这时可将手掌搓热后“干洗脸”1分钟。然后，慢慢坐起来，呈半卧位，用手指梳头100下，持续2－3分钟。
再将双脚移至床沿，静坐2－3....