睡眠不好艾灸脚底哪个地方

脚底的穴位有很多，失眠的人是可以在脚底找到穴位的，不过这需要专业的人士来知道才行，那么睡眠不好能艾灸脚底吗，下面一起来看看吧。

睡眠不好能艾灸脚底吗 

可以艾灸的，和失眠对应的症状是睡不醒，很多人越睡越多，越来越不够睡，睡不醒，不精神，艾灸这些穴位也都能起到调理的效果，因为艾灸是双向调节的，最终能够让身体达到一种平衡的状态。

睡眠不好艾灸脚底哪个地方

1、脚跟处的失眠点

次 数：大概100次左右，按摩时候不用纠结次数。

方 法：用针刺、艾灸、点按、搓揉等方法刺激脚后跟中心穴。也可以用拳头进行锤击。

建 议：可由同伴协助。

2、按揉三阴交：

时 间：10分钟。

方 法：用大拇指指腹适度按揉该穴位。

3、热灸涌泉穴：

时 间：10天为1疗程，一般1个疗程即可见效。

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