血糖高能吃青团吗

青团是清明节的时候吃的一个特色小吃，大多人会在清明节的时候购买青团吃，也有部分人会在清明节之前自己制作青团吃，那么青团糖分高吗？血糖高能吃青团吗？

青团糖分高吗

青团是否热量高取决于原材料和制作的方法。一般来说，青团的热量(以100克可食部分计)是221大卡(924千焦)，单位热量适中。每100克青团的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。青团是上海和江浙地区的传统名点。始创于宋代，为清明节寒食佳点之一，当时统称为"粉团"，到明清时期，盛行于上海和江浙地区。因其色泽碧绿、生青，故名为"青团"。1、务必先加热后食用。因为青团中的糯米冷却后轻易反生，极不利于消化，而且其中的营养结构也会被破坏; 2、最好与竹笋或马兰头一起吃，这些食物在一起吃可以加快青团的消化和营养的吸收; 3、绝对不要和肥肉混�....