女人冬季饮食吃这7中食物好
冬季养生讲究冬藏，对于很多女性而言更是讲究美容，各位爱美的女士，别担心了，学习啦92妈妈育儿网推荐7种营养美容的食物。既保暖又美容，以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
女人冬季饮食吃这7中食物好
一、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。
它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
二、橙
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的....