女人冬季饮食吃这7中食物好

女人冬季饮食吃这7中食物好

  冬季养生讲究冬藏,对于很多女性而言更是讲究美容,各位爱美的女士,别担心了,学习啦92妈妈育儿网推荐7种营养美容的食物。既保暖又美容,以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章,希望对你有帮助!

  女人冬季饮食吃这7中食物好

  一、红米

  红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。

  它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

  二、橙

  在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的....