春季吃什么可以美容 春季美容护肤的食物
春季乍暖还寒，人的皮肤依然很干燥，再加上紫外线的增强，人的皮肤很容易受到伤害，因此春季美容工作一定不能少，那么，春季吃什么食物美容呢?下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的春季美容护肤的食物，供大家参考!
春季美容护肤的食物1.西兰花
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量比白菜高100多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当。除此之外，西兰花可以增强皮肤抗损伤能力，西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤....