古代最流行的九中养生方法你知道吗?

古代最流行的九中养生方法你知道吗?

在中国古代时期是有许多养生的方法,人们重视养生,特别是古代皇室追求养生或者长生不老,而四处寻求各种良方,那么他们寻求的养生方法到底有哪些呢?让我们一起来看看吧。

古代最流行的九中养生方法

秘方一:经络养生

经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

秘方二:进补养生

传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证,又要适量,还应考虑顺应四时。服用补药时,如系入肺药,在秋季较合适;如系温补药,则在冬季比....