跆拳道腰带怎么系?怎么看跆拳道等级高低?

跆拳道腰带怎么系?怎么看跆拳道等级高低?

第一次拿到跆拳道服的时候,往往不知道怎么系腰带。那么,跆拳道腰带怎么系呢?

跆拳道腰带怎么系

1、选择长度适宜、和自己技术等级相符的腰带,两端对齐折叠。

2、中间折叠部分用手指来压一压,留下中点的折叠痕迹。

中点对准髋骨横断线的腹前中点,大概是肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心往里,顺着腰带往身后滑动,在身后重叠相压。

3、右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,往前滑行,右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过3层腰带。

4、双手均匀用力拉到松紧适宜的程度,翻转下边的腰带一端,让其成为一个弯形。

5、左手持腰带的另一端从下向上往里穿过,双手交换,各持一端,用力一扯,整理打结处,让腰带优美下垂。

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