为什么打篮球后腰疼 有五大原因
打篮球之后感到腰疼一般是因为没有做好热身运动,或者是运动太过于激烈,还有可能是本身腰上就有伤病,这都可能会引起腰疼。
为什么打篮球后腰疼
1没有充分热身
没有进行充分的热身,会使得身体各个部位的关节韧带等没有活动开,一时不能适应运动状态,就容易导致腰疼等不适感。
2运动强度大
篮球运动强度过大,使得身体肌肉过度劳累,超出其负荷的范围,容易出现腰部肌肉拉伤发生肌肉痉挛而产生疼痛。
3运动量过大
大运动量使得体内分泌大量的乳酸,乳酸没有及时得到分解排出体外的话,就容易导致腰部产生酸痛感。
4用力过度
在打篮球时,为了抢球或是运球给队友,动作幅度过大,使得腰部用力过度或是超出其活动范围,都是容易导致打篮球后腰疼的。
5腰部疾病
患上像腰间盘突出、腰肌劳损的疾病的人,在打篮....