哪些人不适合练空中瑜伽

虽然空中瑜伽是很多人都喜欢的一种健身项目，但是这项目不是所有人都可以练，甚至在一些情况下也是不能练习。那么，空中瑜伽可以天天练吗？哪些人不适合练空中瑜伽？

空中瑜伽可以天天练吗

最好每天能够练习1小时，如果没有，安排半小时甚至10分钟都可以的。关键是每天都要练习，否则效果会大打折扣。

坚持每天练习半小时，比一周练习2个小时效果好的多。

练习瑜伽，贵在坚持。

哪些人不适合练空中瑜伽

有心脑血管疾病者不宜炼

因有吊带的作用，空中瑜伽的动作看起来很美，但动作难度看起来也很大。金梦却指出，其实难度不大，相反，正因为有布带绳索吊床的辅助，卸走部分重量，令运动人士能更轻易做出地上瑜伽的高难度动作，例如做出一些倒立的姿势，可令脑部充血，畅通经脉，有助于....