长期坚持跑步的好处

跑步是我们平时生活中最常见的一项运动，很多人平时都会经常跑步，适量的运动可以给我们的身体带来很多好处，跑步的好处就有很多，下面来了解一下长期坚持跑步的好处，天然保养品。

长期坚持跑步的好处

跑步是最好的保养品日本“跑步者”网站指出，跑步会让人变美。爱跑步的人，通常身姿挺拔，身上没有多余的脂肪，肌肉坚实，线条流畅。尤其是女性，只要开始跑，就一定会变漂亮。这是因为，当身体脂肪减少，全身肌肉变得紧实，动作就会随之变得敏捷矫健，皮肤会变得细腻有光泽。

1、眼睛

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

美国加利福尼亚大学神经生物学家经试验证实，跑步可能是治疗某些眼疾的有效方法。试�....