三月减肥方法有哪些

春天已经来临，夏天还会远吗？爱美的女孩子们裙子已经在路上，蛰伏了一冬的肥肉，让你伤感不已，小编也是很烦扰。三月不减肥，四月徒伤悲，春天一到，妹子们还敢不动起来，甩掉肥肉，接下来小编教你几招，健康运动，合理减肥，三月减肥季，你开始了吗？

有氧运动

有氧运动一：游泳

燃烧的卡路里：大约800/小时

游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。

有氧运动二：踩自行车

燃烧的卡路里：500-1000/小时

根据你踩自行车踏板的速度，可以多少让你消耗体内的卡路里，同时它也是非常让人愉快的户外活动。

<....