孕妇可以做平板支撑吗 不适合做平板支撑的人群
平板支撑的健身效果非常好，平板支撑主要是锻炼肌肉和塑造形体，很多女性朋友也会做平板支撑来达到减肥瘦身的目的，很多人都喜欢做，那么孕妇可以做平板支撑吗？不适合做平板支撑的人群。
孕妇可以做平板支撑吗
怀孕期间是不可以做平板支撑的，虽然怀孕期间做些运动对孕妇和胎儿是有好处的，但是不能做剧烈运动。如平板支撑、仰卧起坐之类的。怀孕期间做平板支撑会很容易导致流产。因为平板支撑是小肚子用力，腹部就会受到挤压从而引发流产。尤其是怀孕初期，千万不要做平板支撑。如果孕妇想做运动的话，可以做些比较温和的运动，如有氧运动、孕妇瑜伽都是可以的。
不适合做平板支撑的人群
1.严重脊柱侧弯、急性腰椎间盘突出以及骨质疏松的人群由于骨骼和肌肉不达标，不建议做平板支撑。但是，平板支撑对于轻微的脊柱侧....